Gareth Bale Jaga Kesehatan Dengan Bersepeda

Gareth Bale

Pemain termahal di dunia, Gareth Bale selalu menjaga fisiknya dengan berbagai macam olaharga. Rutinitas yang paling sering dilakukannya untuk menjaga kekuatan fisiknya yaitu dengan melakukan bersepeda setiap pagi dan sore. Mantan pemain Tottenham Hotspur yang kini bermain untuk tim asal Spanyol yakni Real Madrid, tidak pernah absen dalam melakukan olahraga sepeda.

Biasanya dirinya bersepeda bersama rekan-rekannya di Madrid setiap pagi. Seperti yang kita ketahui, Bale memiliki kekuatan fisik cukup luar biasa. Otot kaki dan kekuatan pada kaki kirinya sangat mematikan ketika melakukan tendandangan langsung kearah gawang. Tidak jarang Bale sering melakukan sprint dengan pemain lawan dan selalu memenangkan sprint tersebut.

Menurutnya menjadi pemain sepakbola professional dituntut harus menjadi seorang olahragawan yang memiliki ketahanan fisik bagus. Melakukan fitness, bersepeda dan mengkonsumsi makan-makanan sehat adalah hal yang harus dilakukannya agar menjaga kebugaran tubuhnya. “Saya selalu menjaga kondisi badan agar tidak menjadi lemah ketika berada di tangah lapangan, karena itu menjadi sangat penting ketika anda seorang pemain sepakbola dunia,” ujar Bale.

Gareth Bale sengaja melakukan beberapa latihan pendukung untuk memberikan efek kekuatan fisik pada saat laga. Menurut kepala dokter klub Real Madrid, Bale termasuk pemain yang sangat jarang mengalami cedera karena memiliki fitness yang cukup bagus. Bukan hanya itus saja, bahkan dirinya tidak pernah mengkonsumsi minum – minuman alkohol sehingga badannya selalu bugar.

Bermain di liga – liga Eropa memang membutuhkan fisik yang kuat. Jadwal padat dalam setiap pekannya selalu ada laga. Seperti menjalani laga di Liga Spanyol, Liga Champion dan masih banyak lagi turnamen-turnamen lainnya. Untuk itu Bale selalu meluangkan waktu untuk bersepeda dan melakukan beberapa olahraga ringan lainnya yang memiliki efek besar pada kebugarannya.

Manfaat Olaharaga Sepeda Untuk Tubuh

Fisik Gareth Bale
Kekuatan Fisik Gareth bale Sangat Prima

Bermain sepakbola sangat identik dengan berlari. Melakukan berbagai macam kegiatan dengan cara berlari selama 90 menit, pastinya memerlukan daya tahan tubuh dan kesehatan jantung yang harus prima. Jika kita lihat, aksi – aksi dari Gareth Bale yang selalu memiliki kondisi badan prima dalam bermain bola, ternyata rahasianya adalah dengan melakukan olahraga sepeda setiap pagi dan sore.

Adapun bersepda yang dilakukan oleh Bale sangat banyak sekali diantaranya, kesehatan jantung pada pemain berusia 27 tahun itu akan semakin sehat, apalagi dirinya sama sekali tidak merokok sehingga sangat tidak herang nafasnya begitu panjang dalam bermain bola. Selain itu dengan melakukan olaharaga sepeda ternyata juga membantu Bale memiliki daya tahan tubuh yang kuat.

Bermain bola sangat behubungan dengan kedayatahanan fisik yang harus prima. Jika pemain Real Madrid tersebut selalu melakukan bersepeda setiap harinya, maka bisa dipastikan ketahanan fisiknya sangatlah bagus.

Gaya Hidup Sehat Gareth Bale

Gaya Hidup Gareth Bale
Gareth Bale Selalu Menrapkan Gaya Hidup Sehat

Sebagai pemain sepakbola professional seperti Gareth Bale, wajib memiliki gaya hidup yang sehat. Seperti pemain Eropa pada umumnya yakni Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi yang selalu menjaga kesehatan fisiknya. Begitu juga dengan Bale yang memiliki kebiasaan – kebiasaan yang sangat bagus untuk kesehatan pada umumnya pemain bola di Eropa.

Gareth Bale sangat jarang sekali mengkonsumsi makanan – makanan berlemak, dirinya mengaku lebih sering mengkonsumsi daging ikan, telur, sayuran, buah dan susu dengan kadar lemak yang sangat ringan. Gaya hidup Bale yang tergolong sangat sehat ini memang sudah seharusnya ia lakukan agar performa dilapangan tidak menurun.

Bukan hanya dari segi makanan saja Bale memperhatikan kesehatannya. Dirinya juga tidak pernah pergi ke diskotik, minum alkohol, merokok dan selalu tidur tepat waktu. Dengan demikian sangat tidak herang jika melihat penampilan Gareth Bale di lapangan selalu tampil dengan kondisi fisik terbaik.

Comments are closed.